Cinque semplici mosse per navigare automaticamente nel tuo swing e colpire la palla esattamente ogni volta!

Entro il 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO del Virginia Country Club a Long Beach, in California.

Swing con un Hacky Sack in testa?Questo è un modo per semplificare il tuo swing e mantenere l'equilibrio.

Far oscillare una mazza spesso sembra complicato, ma non lo è, devi solo capire alcuni punti chiave.Ad esempio: mantieni la parte superiore del corpo tra le gambe durante il backswing, quindi rilasciala durante il downswing.Sembra facile, vero?Non è certo complicato.

Questa idea pratica fa parte della filosofia che utilizzo per insegnare a molti professionisti di successo, tra cui il campione della FedExCup 2021 Patrick Cantlay e la World Ball Queen Nelly Korda.Credo che ti renda anche un giocatore di golf migliore.Ecco cinque punti chiave da notare.

Chiedi a un amico di metterti una mazza tra le dita dei piedi mentre imposti il ​​tuo indirizzo.Questo può aiutarti a giudicare se sei adeguatamente bilanciato.Il tuo peso corporeo dovrebbe essere leggermente sul piede posteriore.

1.Impostazioni indirizzo dinamico

Un buon swing inizia con buone basi di impostazione degli indirizzi.Il punto è piegarsi in avanti dalla vita e permettere alle braccia di cadere naturalmente dalle vertebre.Cerca di portare il tuo corpo in una forma a "K rovesciata" (visto dal davanti), con le spalle posteriori più basse delle spalle anteriori.Da questa posizione, distribuisci il peso del tuo corpo sui piedi, lasciando un po' di più il piede posteriore: circa il 55 percento contro il 45 percento.

Un modo semplice per controllare è mettere una mazza sulla punta del piede (nella foto a destra).Se il club è piatto ed equilibrato, l'impostazione dell'indirizzo è buona.

Un inizio adeguatamente "carico" significa che inizi lo swing con i grandi muscoli del busto e delle spalle, non con i piccoli muscoli dei polsi.

2 "Carica" ​​all'avvio

Il modo corretto per aumentare la potenza sullo swing è dividere il corpo in due parti: la parte superiore del corpo e la parte inferiore del corpo.

L'idea è di trasformare le spalle nella parte inferiore del corpo per creare un fulcro nel backswing.Questo accumula potenza nei fianchi e nelle gambe e crea coppia, permettendoti di "rilasciare" potenza durante il downswing.Come mostrato nell'immagine grande a destra, quando il mio studente (il secondo anno di LBS Clay Seeber) ha iniziato a oscillare, come ho tenuto la mazza contro la parte inferiore della sua presa e ho spinto delicatamente la mazza dello studente Push back.Questo elimina qualsiasi movimento della "mano" e coinvolge invece i grandi muscoli del busto e delle spalle per iniziare il tuo swing in modo più potente.

È un ottimo esercizio per ottenere la giusta sensazione di backswing: lo faccio ogni volta che suono prima di Patrick Canley.

Posizionare un volano sulla testa può aiutarti a sentire il tuo equilibrio sull'altalena.

3. Crea una virata bilanciata e centrata

Se il tuo swing è sbilanciato, hai poche possibilità di ripetere lo stesso movimento.C'è un aiuto alla formazione che puoi usare per insegnare a te stesso l'equilibrio e per solo un dollaro: l'Hacky Sack.

Ascoltami: mettiti il ​​volano in testa all'impostazione dell'indirizzo (nella foto sotto).Se il volano non cade prima che tu colpisca la palla quando fai il tuo swing, significa che la tua testa è stabile e il tuo equilibrio è buono.

Quando inizi il downswing, i fianchi "urtano" nella direzione target, creando spazio per le tue braccia per oscillare liberamente durante il downswing.L'angolo dell'asta al momento dell'impatto corrisponde all'angolo dell'asta al momento dell'impostazione dell'indirizzo (come mostrato nella pagina accanto), che ti aiuta a tornare sul viso e rilasciare la mazza attorno al tuo corpo.

4. Spostati verso il bersaglio

Dalla parte superiore del backswing, la parte inferiore del corpo dovrebbe iniziare il downswing.Ma non vuoi ruotare i fianchi troppo velocemente durante la transizione su e giù.Invece, dovresti "urtare" i fianchi nella direzione desiderata.In questo modo, crei abbastanza spazio per abbassare la mazza e lasciarla cadere nella posizione corretta per il rilascio durante il downswing.

La matricola di Long Beach State Andrew Hoekstra si è esercitata a ottenere l'angolo dell'asta al momento di colpire la palla come all'indirizzo.Fallo bene e la palla volerà dritta e lontana.

5. Riprodurre l'angolo all'indirizzo al momento dell'impatto

Ora che sei pronto per colpire la palla, prova a riportare il tuo downswing all'angolo che hai impostato all'address.

Pensala come le linee sullo schermo della tua telecamera di retromarcia: vuoi che la linea del pozzo al tuo indirizzo originale corrisponda alla linea del pozzo al momento dell'impatto.

Se riesci a riportare l'asta vicino all'angolo originale dopo un giro completo intorno al tuo corpo, allora posso garantire che sarai in grado di tornare sulla faccia e colpire la palla con forza ogni volta.